Resepi tradisional

Resipi smoothie mangga dan halia

Resipi smoothie mangga dan halia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Resepi
  • Jenis hidangan
  • Minum
  • Smoothie
  • Smoothie mangga

Percayalah, bagus! Ia dibuat dengan mangga segar, jus oren, pisang beku, wortel, yogurt vanila dan halia tanah. Anda boleh menukar yogurt vanila ke yogurt Yunani atau semula jadi jika anda suka.

3 orang menjadikan ini

Bahan-bahanBerkhidmat: 2

  • Jus oren 60ml, atau secukup rasa
  • 1 biji mangga, dihiris
  • 1 pisang beku, dihiris
  • 1 lobak kecil atau 2 wortel bayi, dikupas
  • 170g yogurt vanila
  • 2 ketulan ais, atau seperti yang dikehendaki
  • 1 sudu teh halia tanah

KaedahPersiapan: 10 minit ›Sedia dalam: 10 minit

  1. Tuangkan jus oren ke dalam pengisar dan masukkan mangga, pisang beku, wortel, yogurt vanila, ketulan ais dan halia. Pulse beberapa kali untuk menghancurkan ais, kemudian kisar hingga rata, 30 saat hingga 1 minit.

Telah Dilihat

Ulasan & penilaianPenilaian global purata:(13)

Ulasan dalam Bahasa Inggeris (12)

oleh lutzflcat

Pisang saya tidak dibekukan, jadi saya menambah sedikit ais untuk mencapai konsistensi smoothie yang betul. Cinco de Mayo hujung minggu ini, dan mangga boleh didapati di mana-mana sahaja. Mangga saya sangat masak dan berair dan menambah rasa yang luar biasa pada minuman ini. Potongan wortel kecil menjadikan smoothie kelihatan cantik, dan walaupun tidak terlalu kuat, halia adalah bahan kejutan yang akan membuat orang bertanya-tanya "... apa itu?" Saya membuat banyak smoothie, tidak ada apa-apa tentang perkara ini yang saya tidak suka, dan ia pasti akan dibuat lagi. Dan seolah-olah itu tidak mencukupi, secara berkhasiat, ini rosak dengan baik. Resipi yang bagus Ecco_Star.-02 Mei 2013

oleh Holiday Baker

Ini adalah smoothie yang bagus! 2 perkara yang saya suka mengenainya, adalah bahawa ia memasukkan sayur-sayuran dan itu adalah smoothie / jus pertama dengan halia yang memerlukan bentuk serbuk. Saya dapati halia segar terlalu kuat rasa selain daripada tumis. Saya akan memberikannya dalam resipi lain. Jenis yang saya gunakan ialah Serbuk Cina # 1 dari Penzey's. Rempah-rempah mereka sangat kuat, jadi saya memotongnya menjadi separuh. Yogurt yang saya beli adalah yogurt Yunani tanpa lemak. Saya menggantikan 1/3 cawan untuk 6oz vanila. Lain kali, mungkin saya akan menambah sedikit vanila atau pemanis untuk melihat apakah ada perbezaan. Mangga saya dibekukan dan saya masih menggunakan ketulan ais. Walaupun dengan mangga beku, tidak pasti bagaimana seseorang tanpa pengisar berkelajuan tinggi dapat menggabungkannya. Ia mempunyai sedikit cecair. Saya mempunyai pengisar Vitamix dan harus menggunakan 1/2 cawan oj segar, bukannya 1/4 cawan, dan benar-benar harus menggunakan pengacau untuk memprosesnya. Tambang saya juga berwarna oren kerana beberapa sebab. ty-04 Okt 2013

oleh KKH3

Saya menggantikan susu keseluruhan dengan jus oren dalam ini dan masih terlalu manis untuk selera saya. Saya akan membuatnya lagi, mungkin dengan santan dan madu, dan tanpa yogurt atau jus oren.-10 Jun 2013


Mangkuk Mangga Halia Smoothie

Musim mangkuk Smoothie sedang berlangsung di sini! Dengan suhu yang lebih panas, saya menginginkan resepi sarapan sejuk kegemaran saya. Saya suka betapa mangkuk smoothie adalah cara terbaik untuk mendapatkan banyak nutrien hebat pada awal hari dan ini membuatkan saya berasa bertenaga untuk mengambilnya pada hari itu!

Hari ini saya berkongsi resipi mangkuk smoothie mangga halia yang akan membuatkan anda merasa seperti bintang rock berkat ramuan yang sihat di dalamnya! Selain itu, lihat warna cantik itu? Sungguh menakjubkan apa yang dapat dilakukan oleh segelintir bayam! Saya akan memberi anda banyak pilihan untuk topping jadi walaupun anda tidak mempunyai apa yang digambarkan di atas, anda masih boleh membuat makanan ini!

Saya suka mangkuk smoothie untuk sarapan pagi tetapi mangkuk ini cukup sedap untuk dimakan pada waktu makan! Anda juga boleh menambah topping tambahan untuk menjadikan mangkuk ini lebih kenyang! Mangkuk smoothie ini tebal sekali mempunyai untuk memakannya dengan sudu! Saya selalu merasa lebih puas apabila menikmati mangkuk smoothie dengan sudu daripada menghirup minuman melalui straw. Mungkin itu hanya saya?

Untuk resipi ini, saya menggunakan serbuk protein Plant + barisan Biochem yang vegan, bukan GMO, dan bebas gluten. Saya tidak selalu menggunakan serbuk protein dalam smoothie saya tetapi apabila saya melakukannya, saya lebih suka menggunakan ramuan berasaskan tumbuhan. Sebilangan serbuk protein vegan boleh menjadi halus tetapi yang ini digabungkan dengan baik menjadi smoothie. Tambahan, satu hidangan mempunyai 20g protein yang bermaksud anda akan berasa puas dan bertenaga sepanjang pagi!

Mangga menambah sedikit rasa manis pada smoothie ini sehingga tidak memerlukan pemanis atau gula tambahan. Saya suka menggunakan mangga beku kerana ia menjadikan smoothie lebih tebal apabila dikisar. Anda boleh menemui mangga beku di kebanyakan kedai runcit berhampiran beri beku!

Pastikan menggunakan halia segar dalam resipi ini, kerana halia kering dan serbuk tidak mempunyai rasa yang sama. Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa, anda boleh membiarkannya dan hanya membuat mangkuk smoothie mangga. Tetapi jika anda menyukai halia seperti saya, anda akan menikmati sepakan pedas yang diberikan mangkuk smoothie ini!


Smoothie Halia & # 038 Hijau

Lumurkan pada Smoothie Halia dan Hijau yang dibuat dengan halia segar, buah beku dan 2 cawan hijau !! Ia sangat menyegarkan dan membersihkan! Catatan ini ditaja oleh National Frozen & amp Refrigerated Foods Association (NFRA), semua pendapat adalah pendapat saya sendiri.

Selamat Mac! Bagaimana sudah bulan Mac? Sepanjang saya menikmati musim Krismas, Paskah adalah salah satu kegemaran saya. Mungkin kerana saya terobsesi dengan burung dan sarang dan kelinci serta warna dan hiasan musim bunga, tetapi bagi saya ini juga melambangkan permulaan baru dan pembersihan musim bunga. Kali ini hanya menjadikan saya ceria.

Bulan Mac juga merupakan Bulan Makanan Beku Nasional, jadi saya teruja untuk mengetengahkan beberapa cara kegemaran saya untuk memasukkan makanan yang hanya dibekukan untuk kemudahan, namun yakinlah bahawa makanan ini BENAR dan dibuat dengan bahan berkualiti tinggi. Pembekuan adalah kaedah terbaik untuk mengawet makanan dan mengunci nutrien kerana ia diambil dan dituai pada tahap kematangan, dan beku cepat!

Oleh itu, mengenai pembersihan musim bunga, inilah masanya untuk membersihkan makanan dengan musim bunga dengan mencari cara untuk memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk dimakan dengan baik dan seimbang. Saya ingin memulakan hari saya dengan smoothie hijau musim bunga seperti Smoothie Ginger & amp Greens, ini sangat menyegarkan dan membersihkan dan dibuat dengan dua cawan hijau dan buah beku Dole. YUM !!

Salah satu sarapan pagi saya ialah sama ada saya makan telur dadar atau smoothie adalah roti Bebas Gluten Udi, dan saya terobsesi dengan roti Millet-Chia baru mereka kerana ia mempunyai penopang kacang dan serat dan protein yang lebih tinggi. Saya hanya menyimpannya di dalam peti sejuk, dan masukkan sepotong roti bakar pada waktu pagi dan menyebarkan roti bakar yang hangat dengan sebilangan mentega badam. Nyaman dan sihat! Kemenangan berganda!

Resipi yang mudah dan senang dibuat adalah keutamaan bagi saya & # 8211 dan itulah sebabnya saya membeli lorong peti sejuk untuk Makanan Sebenar. Beku.

Smoothie Ginger & amp Greens ini dipasangkan dengan Almond Butter Toast juga dapat menikmati sarapan pagi. Masukkan jerami ke dalam smoothie anda, dan keluar dari pintu dengan sarapan pagi di tangan. Sesuai untuk pagi yang sibuk.


Penguat Sistem Imun yang Sihat

Mencari kaedah mudah untuk meningkatkan sistem imun secara semula jadi? Smoothie halia mangga ini penuh dengan sayur-sayuran hijau untuk menjadikan anda kuat dan bertenaga!

Resipi Berasaskan Tumbuhan • Penguat Sistem Imun yang Sihat

Nikmati Penguat Sistem Imun yang ringkas dan enak ini yang dilengkapi dengan vitamin C, herba penyembuh, vitamin dan mineral penting. Anda boleh meminumnya setiap hari kerana ia mengandungi makanan penggalak sistem imun yang menyokong imuniti.

Mendapatkan penyakit sama sekali tidak menyenangkan - terutamanya semasa pandemik. Ini boleh bermaksud kehilangan kerja atau aktiviti, dan siapa yang mahu merasa yucky pula? Bukan kita! Resipi Mangga Ginger Immune Boost ini telah dihantar oleh salah satu rawkstars komuniti kami, Gregory. Dan kami gembira dia melakukannya! Sekiranya kita dapat menikmati kebaikan hijau, daun hijau yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk menangkal penyakit, kita akan berada di atas kapal 100%!

Daun hijau adalah makanan penggalak sistem imun yang hebat

Hijau berdaun adalah pemakanan tenaga untuk vitamin A dan C, serta protein, serat dan kalsium. Mereka membantu membersihkan toksin, membiarkan tubuh anda dapat mengatasi selesema dan selesema dengan cepat tanpa bergantung pada batuk dan sirap sejuk yang tidak wajar.

Parsley menyokong fungsi buah pinggang dengan mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Ia & # 8217s DIAMBIL dengan vitamin K - 1/2 cawan lebih daripada 500% dari nilai harian. Wah! Minyak dan flavonoid yang mudah menguap dalam pasli juga terbukti antioksidan kuat dan bahkan dapat melawan pembentukan tumor.

Kiwi:

Dimuat dengan vitamin C dan serat, kiwi tersedia pada bulan-bulan musim sejuk. Sekiranya anda tidak dapat menjumpai buah beri atau jeruk, cari kiwi. Adakah anda tahu satu kiwi mempunyai lebih banyak Vitamin C daripada oren dan kulitnya boleh dimakan sepenuhnya? Yap. Gosokkannya hanya dengan sikat sayuran untuk mendapatkannya bagus dan bersih, dan makanlah (jika anda boleh mengatasinya!). Atau masukkan ke dalam pengisar anda untuk meningkatkan serat dan pemakanan tambahan.

Epal:

Keindahan renyah ini penuh dengan serat dan vitamin C untuk meningkatkan sistem imun anda dan memberi anda tenaga semula jadi sepanjang hari. Sebiji epal sehari menjauhkan doktor (dan selesema anda).

Menyimpan beberapa buah dan sayuran ini di dapur anda, terutama pada musim sejuk, akan membantu anda melewati musim sejuk dan selesema yang menyusahkan. Cubalah semuanya dan lihat mana yang paling sesuai untuk anda. Laporkan kembali dengan memberi komen di bawah dengan kegemaran anda!


Resipi Mango-Ginger Cashew Smoothie

  • Kalori: 160
  • Protein: 3 g
  • Jumlah Lemak: 6 g
    • Lemak tak jenuh: 5.5 g
    • Lemak tepu: 0.5 g
    • Gula Asli: 23 g
    • Gula Tambahan: 0 g

    Bersedia untuk meningkatkan sistem imun anda? Mulakan dengan smoothie yang sedap dan memuaskan ini. Ia mengandung nutrien kritikal yang berperanan dalam mencegah selesema dan virus - anggap vitamin C, beta-karoten, zink - bersamaan dengan kapow anti-radang. Campurkan potongan mangga beku, kacang mete, halia parut, susu, ketulan ais, sentuhan madu, dan anda mempunyai minuman pekat & berkrim & # 8230dengan faedahnya.

    • • 1 cawan timbunan mangga beku
    • • 5 biji gajus keseluruhan
    • • ½ hingga 1 cawan susu badam
    • • ½ hingga 1 sudu teh madu, pilihan
    • • ½ sudu teh halia segar parut (atau ⅛ sudu teh halia kering)
    • • 2 hingga 3 ketulan ais

    Masukkan semua bahan ke dalam pengisar berkelajuan tinggi dan haluskan sehingga pekat dan berbuih. Sekiranya anda sukar mengadunkan bahan beku, tambahkan sedikit susu

    Pemakanan disediakan untuk satu smoothie. Sekiranya menggunakan madu, tambahkan 20 kalori setiap ½ sudu teh.


    Bagaimana perasaan anda mengenainya?

    Saya? Saya mempunyai jangkaan untuk tahun yang akan datang. Saya bersemangat untuk beberapa acara yang dirancang dan potensi perkara baru berlaku yang saya tidak tahu. Saya seorang yang optimis jadi saya cenderung kesalahan pada bahagian kaca yang separuh penuh.

    Minggu terakhir ini pada bulan Disember adalah sesuatu yang menarik kerana nampaknya saya hanya menghitung hari-hari hingga Hari Tahun Baru. Pada hakikatnya, tidak ada yang ajaib pada 1 Januari, tetapi saya sangat menghargai bagaimana masa ini tahun secara semula jadi menarik kita ke tempat refleksi dan perancangan. Sangat mudah untuk terjebak dalam rancangan pengubahsuaian kehidupan utama (resolusi AKA), tetapi seperti yang mungkin kita semua setuju, semuanya tidak cenderung berfungsi.

    Jadi apa yang berfungsi? Baiklah, tahun lalu saya menulis keseluruhan posting mengenai Cara Membuat Resolusi Tahun Baru yang Berfungsi dan ini adalah tempat yang baik untuk bermula. Kemudian, pecahkan perubahan besar menjadi ritual baru yang kecil, hanya memfokuskan pada 1-2 perkara dalam satu masa. Gunakan telefon anda atau peringatan lain untuk membantu anda membuat ritual baru ini setiap hari berlatih. (Saya menggunakan perkataan "berlatih" dengan sengaja kerana hidup sihat adalah amalan yang anda kerjakan sepanjang hidup anda.) Hanya melalui latihan, kebiasaan yang diinginkan menjadi ritual harian yang semula jadi.

    Salah satu ritual yang sering saya mendorong orang untuk memberi tumpuan (dan menumpukan pada diri saya sendiri) adalah meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran melalui idea-idea realistik. Walaupun semua perkara dalam makanan atau rutin saya mungkin kelihatan buruk, memberi tumpuan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran baru-baru ini dan menghubungkan saya dengan misi utama saya.

    Smoothie menawarkan cara yang sangat mudah untuk mendapatkan banyak buah dan sayuran dalam satu pukulan. Saya seorang yang sangat baik dan meminumnya hampir setiap hari. Saya sangat bergantung pada mendapatkan 4-5 jenis produk dalam smoothie pagi saya untuk memulakan saya dengan kaki kanan.

    Walaupun saya mempunyai banyak ramuan smoothie yang saya buat secara berkala, saya mempunyai beberapa kegemaran termasuk Orange Mango Ginger Smoothie ini. Saya mendapati bahawa smoothie mangga selalu menjadi kegemaran orang ramai dengan Team Braddock.


    Smoothie Halia & # 038 Hijau

    Lumurkan pada Smoothie Ginger and Greens yang dibuat dengan halia segar, buah beku dan 2 cawan hijau !! Ia sangat menyegarkan dan membersihkan! Catatan ini ditaja oleh National Frozen & amp Refrigerated Foods Association (NFRA), semua pendapat adalah pendapat saya sendiri.

    Selamat Mac! Bagaimana sudah bulan Mac? Sepanjang saya menikmati musim Krismas, Paskah adalah salah satu kegemaran saya. Mungkin kerana saya terobsesi dengan burung dan sarang dan kelinci serta warna dan hiasan musim bunga, tetapi bagi saya ini juga melambangkan permulaan dan pembersihan musim bunga yang baru. Kali ini hanya menjadikan saya ceria.

    Bulan Mac juga merupakan Bulan Makanan Beku Nasional, jadi saya teruja untuk mengetengahkan beberapa cara kegemaran saya untuk memasukkan makanan yang hanya dibekukan untuk kemudahan, namun yakinlah bahawa makanan ini BENAR dan dibuat dengan bahan berkualiti tinggi. Pembekuan adalah kaedah terbaik untuk mengawet makanan dan mengunci nutrien kerana ia diambil dan dituai pada tahap kematangan, dan beku cepat!

    Oleh itu, mengenai pembersihan musim bunga, inilah masanya untuk membersihkan makanan dengan musim bunga dengan mencari cara untuk memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk dimakan dengan baik dan seimbang. Saya ingin memulakan hari saya dengan smoothie hijau musim bunga seperti Smoothie Ginger & amp Greens, ini sangat menyegarkan dan membersihkan dan dibuat dengan dua cawan hijau dan buah beku Dole. YUM !!

    Salah satu sarapan pagi saya ialah sama ada saya makan telur dadar atau smoothie adalah roti Bebas Gluten Udi, dan saya terobsesi dengan roti Millet-Chia baru mereka kerana ia mempunyai penopang kacang dan serat dan protein yang lebih tinggi. Saya hanya menyimpannya di dalam peti sejuk, dan masukkan sepotong roti bakar pada waktu pagi dan menyebarkan roti bakar yang hangat dengan sebilangan mentega badam. Nyaman dan sihat! Kemenangan berganda!

    Resipi yang senang dan senang dibuat adalah keutamaan bagi saya & # 8211 dan itulah sebabnya saya membeli lorong pembeku untuk Makanan Sebenar. Beku.

    Smoothie Ginger & amp Greens ini dipasangkan dengan Almond Butter Toast juga dapat menikmati sarapan pagi. Masukkan jerami ke dalam smoothie anda, dan keluar dari pintu dengan sarapan di tangan. Sesuai untuk pagi yang sibuk.


    Resepi Mangga Halus

    • Smoothie Lemon Mango

    Smoothie yang cepat dan memuaskan

    Mango-Ginger-Strawberry Smoothie Campuran unik mangga, strawberi dan halia.

    Mango-Banana Smoothie Smoothie yang mudah dibuat tetapi hebat! Yogur biasa.

    Lassi adalah smoothie India yang dibuat dengan yogurt, kadang-kadang ditawarkan sebagai kera.

    Buah markisa tajam berpasangan dengan mangga dalam smoothie berperisa tropika ini.

    Ribuan Resipi Cuisinart

    Ribuan Resepi Masakan

    Tidak boleh dikelirukan dengan santan, air kelapa adalah cairan tart cair.

    Rawatan yang sangat mudah dan lazat untuk semua peringkat umur. Juga menjadikan sihat hebat.

    Sejukkan musim panas ini dengan smoothie segar dan segar

    Cerahkan hari-hari musim sejuk dengan smoothie penuh semangat ini

    Detoks dengan cara terbaik dengan smoothie sihat ini yang dihasilkan oleh.

    Mulakan hari anda dengan cara yang sangat sihat dengan penyegar yang penuh dengan vitamin ini.

    Resipi menggunakan 2 mangga Alphonso India, pada musim dari bulan April (atau gunakan kalengan.

    Permulaan sarapan tidak pernah terasa lebih enak daripada makanan sihat Rachel Allen.

    Smoothie adalah minuman buah yang cepat dan memuaskan - setebal satu mil.

    Smoothie buah yang sedap dibuat dengan buah-buahan tropika.

    Resipi smoothie eksotik dan mudah. Saya juga membuat resipi ini dengan susu soya f.


    Catatan

    Potongan mangga beku boleh digunakan jika mangga segar tidak tersedia.

    Resipi ini adalah oleh Sharon Palmer, RDN, Pakar Pemakanan Berkuasa Tumbuhan. Dia adalah penulis makanan dan pemakanan pemenang anugerah yang berpusat di Los Angeles, pakar makanan berasaskan tumbuhan, dan pengarang Dikendalikan oleh Tanaman untuk Hidup dan Blog Berkuasa Tanaman.

    Kesan AICR

    Institut Penyelidikan Kanser Amerika membantu orang ramai memahami hubungan antara gaya hidup, pemakanan dan risiko barah. Kami berusaha untuk mencegah barah melalui penyelidikan inovatif, program kemasyarakatan dan inisiatif kesihatan awam yang memberi kesan.


    Catatan

    Potongan mangga beku boleh digunakan jika mangga segar tidak tersedia.

    Resipi ini adalah oleh Sharon Palmer, RDN, Ahli Diet Berat Badan. Dia adalah penulis makanan dan pemakanan pemenang anugerah yang berpusat di Los Angeles, pakar makanan berasaskan tumbuhan, dan pengarang Dikendalikan oleh Tanaman untuk Hidup dan Blog Berkuasa Tanaman.

    Kesan AICR

    Institut Penyelidikan Kanser Amerika membantu orang ramai memahami hubungan antara gaya hidup, pemakanan dan risiko barah. Kami berusaha untuk mencegah barah melalui penyelidikan inovatif, program kemasyarakatan dan inisiatif kesihatan awam yang memberi kesan.


    Tonton videonya: How to make Smoothies bowl for Breakfast (Mungkin 2022).